Wie funktioniert der Online-Kurs?
Dieser Kurs ist ein Online-Kurs. Das bedeutet, dass Du über Deinen Computer, Tablet oder Smartphone teilnehmen kannst. Die Inhalte werden per Video präsentiert.
Wer führt durch den Kurs?
Der Kurs wurde von Medial Dude entwickelt. Hinter Medical Dude stehen die Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten Dennis Eckstein und Dennis Brahm. Die Übungen werden vom Bundesliga-Spieler Till Lüder vorgemacht.
Welche Hilfsmittel benötige ich?
Du benötigst Widerstandsbänder, eine Faszienrolle, einen Golfschläger und Kurzhanteln. Außerdem empfiehlt sich eine Yogamatte bzw. Sportmatte. Alternativ kannst Du anstatt der Hanteln auch zwei Wasserflaschen benutzen.
