Comeback: Hüfte (Online-Kurs)

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Du hast beim oder nach dem Golf regelmäßig Schmerzen in der Hüfte? Dieser Trainingsplan umfasst über 50 Videos mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen für die Stärkung Deiner Hüfte und Entlastung der Gelenke.

Von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt
Ideal für den Wiedereinstieg nach Verletzungen
Schütze Dich aktiv vor potentiellen Schmerzen
Zertifiziert durch die European Association GolfPhysioTherapy & GolfMedicalTherapy

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Comeback-Kurs: Trainingsplan zur Stärkung der Hüfte

Till Lüder

Bundesliga-Spieler

Wie funktioniert der Online-Kurs?

Dieser Kurs ist ein Online-Kurs. Das bedeutet, dass Du über Deinen Computer, Tablet oder Smartphone teilnehmen kannst. Die Inhalte werden per Video präsentiert.

Wer führt durch den Kurs?

Der Kurs wurde von Medial Dude entwickelt. Hinter Medical Dude stehen die Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten Dennis Eckstein und Dennis Brahm. Die Übungen werden vom Bundesliga-Spieler Till Lüder vorgemacht.

Welche Hilfsmittel benötige ich?

Du benötigst Widerstandsbänder, eine Faszienrolle, einen Golfschläger und Kurzhanteln. Außerdem empfiehlt sich eine Yogamatte bzw. Sportmatte. Alternativ kannst Du anstatt der Hanteln auch zwei Wasserflaschen benutzen.

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