Comeback: Hüfte (Online-Kurs)

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Du hast beim oder nach dem Golf regelmäßig Schmerzen in der Hüfte? Dieser Trainingsplan umfasst über 50 Videos mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen für die Stärkung Deiner Hüfte und Entlastung der Gelenke.

  • Von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt
  • Ideal für den Wiedereinstieg nach Verletzungen
  • Schütze Dich aktiv vor potentiellen Schmerzen
  • Zertifiziert durch die European Association GolfPhysioTherapy & GolfMedicalTherapy
Comeback: Hüfte (Online-Kurs)
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Comeback-Kurs: Trainingsplan zur Stärkung der Hüfte

Till Lüder
Bundesliga-Spieler

Wie funktioniert der Online-Kurs?

Dieser Kurs ist ein Online-Kurs. Das bedeutet, dass Du über Deinen Computer, Tablet oder Smartphone teilnehmen kannst. Die Inhalte werden per Video präsentiert.

Wer führt durch den Kurs?

Der Kurs wurde von Medial Dude entwickelt. Hinter Medical Dude stehen die Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten Dennis Eckstein und Dennis Brahm. Die Übungen werden vom Bundesliga-Spieler Till Lüder vorgemacht.

Welche Hilfsmittel benötige ich?

Du benötigst Widerstandsbänder, eine Faszienrolle, einen Golfschläger und Kurzhanteln. Außerdem empfiehlt sich eine Yogamatte bzw. Sportmatte. Alternativ kannst Du anstatt der Hanteln auch zwei Wasserflaschen benutzen.
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