Du hast beim oder nach dem Golf regelmäßig Schmerzen in den Schultern? Dieser Trainingsplan umfasst 50 Videos mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen zur Stärkung Deiner Schultern.
Von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt
Ideal für den Wiedereinstieg nach Verletzungen
Schütze Dich aktiv vor potentiellen Schmerzen
Zertifiziert durch die European Association GolfPhysioTherapy & GolfMedicalTherapy
Du kannst den Online-Kurs einzeln kaufen und unbegrenzt nutzen. Oder Du wirst Mitglied der Akademie und kannst an diesem und allen anderen Kursen teilnehmen.
Comeback-Kurs: Trainingsplan zur Stärkung der Schultern
Till Lüder
Bundesliga-Spieler
Wie funktioniert der Online-Kurs?
Dieser Kurs ist ein Online-Kurs. Das bedeutet, dass Du über Deinen Computer, Tablet oder Smartphone teilnehmen kannst. Die Inhalte werden per Video präsentiert.
Wer führt durch den Kurs?
Der Kurs wurde von Medial Dude entwickelt. Hinter Medical Dude stehen die Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten Dennis Eckstein und Dennis Brahm. Die Übungen werden vom Bundesliga-Spieler Till Lüder vorgemacht.
Welche Hilfsmittel benötige ich?
Du benötigst Widerstandsbänder, eine Faszienrolle, einen Golfschläger und Kurzhanteln. Außerdem empfiehlt sich eine Yogamatte bzw. Sportmatte. Alternativ kannst Du anstatt der Hanteln auch zwei Wasserflaschen benutzen.
