400 Meter Drives (Online Kurs)

Du willst den Ball weiter schlagen? Robin Horvath ist Long Drive Professional und hält mit 405 Metern den europäischen Rekord für den längsten gemessenen Drive. In diesem Online-Kurs verrät Robin Schwunggeheimnisse, mit denen jeder Amateur an Weite gewinnen wird.

  • Finde heraus, welcher Schwungtyp Du bist
  • Trainingsplan für jeden Schwungtyp
  • Technik-Tipps, um längere Drives zu schlagen
  • Fitness-Übungen für mehr Beweglichkeit und Power
  • 41 Lerneinheiten vom Long Drive Professional für Golf-Amateure
400 Meter Drives (Online Kurs)
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Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Kurs »400 Meter Drives« ist für alle, die ihre Drives weiter schlagen wollen. Robin ist zwar Long Drive Professional, hat den Kurs aber so aufgebaut, dass jeder Amateurgolfer davon profitieren kann. Du kannst in diesem Kurs herausfinden, welcher Schwungtyp bzw. Bewegungstyp Du bist und mit welchen Übungen Du den schnellsten Trainingserfolg erzielen wirst: Und dies werden längere Drives sein!

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Beispiele aus dem Kurs »400 Meter Drives«

Bewegungsformen für mehr Länge

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Trigger Moves

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Robin Horvath
Robin Horvath
Long Drive Professional und Fitness-Trainer

Wie funktioniert der Online-Kurs?

Dieser Kurs ist ein Online-Kurs. Das bedeutet, dass Du über Deinen Computer, Tablet oder Smartphone teilnehmen kannst. Die Inhalte werden per Video präsentiert.

Wer führt durch den Kurs?

European Long Drive Champion Robin Horvath vermittelt Dir die Inhalt des Kurses im Videoformat. Zu jedem Test gibt es zusätzlich PDFs mit den Aufgabenstellungen sowie Auswertungstabellen.

Wie viel Zeit muss ich einplanen?

Du kannst Dir so viel Zeit nehmen, wie Du möchtest. Sobald Du dem Kurs beigetreten bist, hast Du Zugriff auf alle Inhalte und kannst Dir frei einteilen, wie schnell Du voranschreiten möchtest. Da Beweglichkeit, Stabilität und Kraft wichtige Komponenten für lange Drives sind, empfehlen wir ein regelmäßiges Training. Für das Erlernen der Inhalte des Kurses empfehlen wir einen Zeitraum von vier bis sechs Wochen.

Aufbau des Kurses

Der Kurs »400 Meter Drives« ist in sieben Kapitel unterteilt. Robin fängt mit den Grundlagen für lange Drives an und geht dabei auf typische Mythen und Fehlvorstellungen ein. Am Ende des Kapitels kannst Du herausfinden, welcher Bewegungstyp Du bist und welcher Trainingsplan das größte Potential für Dich mitbringt. So kannst Du an Deiner Rotation, Deiner Gewichtsverlagerung oder Deiner Vertikalkraft arbeiten. Neben einem Trainingsplan für die wichtige Körpermitte, findest Du Übungen und Ideen für das Training auf der Range sowie hilfreiche Prinzipien für erfolgreiches Long-Drive-Training.

Länger driven

  • Lange Drives
  • Vorteile langer Drives
  • Gesundheitlicher Nutzen
  • Kraftvoll oder locker?
  • Faktor Tee-Höhe
  • Fuß anheben
  • Bewegungsformen für mehr Länge
  • Bewegungstyp ermitteln

Rotation verbessern (Trainingsplan)

  • Hüftrotation am Boden
  • Oberkörper rotieren
  • Drehung mit Band
  • Tornado Twist
  • Druckpunkt am Boden
  • Schläger enger nehmen
  • Hüftdrehung

Gewichtsverlagerung optimieren (Trainingsplan)

  • Oberschenkel dehnen
  • Seitlicher Ausfallschritt
  • Seitliche Planks
  • Stand und Druck

Vertikalkraft erhöhen (Trainingsplan)

  • Oberschenkelrückseite
  • Hüftbeuger dehnen
  • Ausfallschritte
  • Kniebeugen
  • Beugen und Strecken

Training der Körpermitte  (Trainingsplan)

  • Funktion der Körpermitte
  • Stabilität: Unterarmstütz
  • Stabilität: Anti-Rotation
  • Stabilität: Leg Extensions
  • Kraft: Rotation mit Band
  • Kraft: Push Press
  • Kraft: Rotation in der Waagerechten

Training auf der Range

  • Sweetspot treffen
  • Tee-Höhe ermitteln
  • Ansprechposition finden
  • Trigger Moves
  • Trainingstool Driver
  • Speed Sticks

Trainingsprinzipien

  • Schnellkrafttraining
  • Training planen
  • Training im Fitness Studio
  • Gute Fitness-Übungen
  • Hightech
  • Hit it hard
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