Online-Kurs · Fitness & Beweglichkeit
Fitness-Übungen für Golfer
Steigere Deine Fitness und zwar so, dass Dein Golfspiel davon profitiert! Mit den richtigen Fitness-Übungen wirst Du Deine Koordination, Kraft, Stabilität und damit Deinen Golfschwung verbessern.
- 44 Fitness-Übungen für Golfer
- 6 Trainingspläne vom Anfänger bis zum Profi
- Training ohne Geräte für zu Hause für mehr Weite
- Golfspezifische Übungen im Fitness-Studio
- Spezialtraining mit Gymnastikball und Kettlebell
Einzelkauf: einmalig 39 € inkl. MwSt., kein Abo. In der Mitgliedschaft sind alle 36 Kurse enthalten.
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Für wen ist der Kurs?
Du möchtest Fitness-Training machen und damit gleichzeitig für Dein Golfspiel profitieren? Diplom Sportwissenschaftler und Golf-Fitness-Experte Nino Gräser zeigt Dir Übungen, mit denen Du Deine Fitness, Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessern wirst. Dein Golfschwung wird konstanter und Deine Schlagweite wird sich erhöhen. Du findest Trainingspläne für zu Hause (mit und ohne Hanteln) und das Fitness-Studio.
Blick in den Kurs
Kursinhalt
Training ohne Geräte für Einsteiger
7 InhalteTraining ohne Geräte für Fortgeschrittene
7 InhalteHanteltraining für Experten
7 InhalteProfi-Training für mehr Länge (Fitness-Studio)
8 Inhalte- Mehr Länge (gesperrt)
- Man-Maker (gesperrt)
- Russian Twist (gesperrt)
- Rumpfrotation mit Ball gegen die Wand (gesperrt)
- Rumpfrotation mit Ball gegen die Wand (schwierige Alternative) (gesperrt)
- Kniebeuge auf Bosu Ball (gesperrt)
- Kniebeuge auf Bosu Ball (einfachere Alternative) (gesperrt)
- Standwaage (gesperrt)
Power-Training mit der Kettlebell
12 Inhalte- Kettlebell-Training (gesperrt)
- Flache Kniebeuge (gesperrt)
- Tiefe Kniebeuge (gesperrt)
- Swings (gesperrt)
- Swings (schwierige Alternative) (gesperrt)
- Rotation (gesperrt)
- Russian Twist (gesperrt)
- Russian Twist (schwierige Alternative) (gesperrt)
- Rudern im Stütz (gesperrt)
- Windmühle (gesperrt)
- Einarmige Swings (gesperrt)
- Turkish Get-Ups (gesperrt)
Beweglichkeit und Koordination mit dem Gymnastikball
9 InhalteHäufige Fragen
Wie funktioniert der Online-Kurs?
Dieser Kurs ist ein Online-Kurs. Das bedeutet, dass Du über Deinen Computer, Tablet oder Smartphone teilnehmen kannst. Die Inhalte werden per Video präsentiert.
Kurs einzeln kaufen oder Mitglied werden?
Du kannst den Online-Kurs einzeln kaufen und unbegrenzt nutzen. Oder Du wirst Mitglied der Akademie und kannst an diesem und allen anderen Kursen teilnehmen.
