Online-Kurs · Fitness & Beweglichkeit
Yoga für Golfer
Fit bleiben bis ins hohe Alter! Mit Yoga kannst Du Deine Beweglichkeit verbessern und an Stabilität gewinnen: beides wichtige Grundlagen für einen lockeren und kraftvollen Golfschwung. Der Kurs richtet sich an Yoga-Einsteiger, die sich und ihrem Golfspiel etwas Gutes tun wollen.
- 6 videobasierte Yoga-Klassen zum Mitmachen
- Trainingseinheiten zwischen 8 und 30 Minuten
- Gezielte Übungen für den Rücken und die Hüfte
- Einheiten für eine bessere Stabilität und Balance
- Besser drehen im Golfschwung
Einzelkauf: einmalig 29 € inkl. MwSt., kein Abo. In der Mitgliedschaft sind alle 36 Kurse enthalten.
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Für wen ist der Kurs?
Der Kurs »Yoga für Golfer« richtet sich an alle, die sich gelenkschonend bis ins hohe Alter fit halten möchten. Für jede Yoga-Klassen gibt es ein Mitmachvideo. Die Sonnengrüße halten den ganzen Körper fit und dauern gerade mal 8 Minuten. Die anderen Klassen sind speziell auf die Bedürfnisse von Golferinnen und Golfer abgestimmt: In jeweils 20 bis 30 Minuten kannst Du gezielt Deine Balance, die Drehung oder die Stabilität trainieren. Außerdem kannst Du Deinen Rücken stärken und Deine Hüftgelenke mobilisieren.
Blick in den Kurs
Kursinhalt
Yoga für Golfer
8 Inhalte- Yoga für Golferinnen und Golfer (gesperrt)
- Aufbau der Yoga-Klassen (gesperrt)
- Core – Grundlagen für mehr Stabilität (gesperrt)
- Twist – Mehr Beweglichkeit in der Drehung (gesperrt)
- Rücken – Aktivierung der Wirbelsäule (gesperrt)
- Hüfte – Gelenke mobilisieren (gesperrt)
- Baum – Balance und Fokus (gesperrt)
- Sonnengruß – 8 Minuten für den ganzen Körper (gesperrt)
Häufige Fragen
Wie funktioniert der Online-Kurs?
Dieser Kurs ist ein Online-Kurs. Das bedeutet, dass Du über Deinen Computer, Tablet oder Smartphone teilnehmen kannst. Die Inhalte werden per Video präsentiert.
Kurs einzeln kaufen oder Mitglied werden?
Du kannst den Online-Kurs einzeln kaufen und unbegrenzt nutzen. Oder Du wirst Mitglied der Akademie und kannst an diesem und allen anderen Kursen teilnehmen.
