Online-Kurs · Fitness & Beweglichkeit
Faszientraining – Mehr Beweglichkeit
Steigere die Beweglichkeit für Deinen Golfschwung! Mit diesem siebenwöchigen Trainingsplan wirst Du beweglicher für Deinen Golfschwung, beugst Schmerzen vor und schaffst die Grundlagen für mehr Länge und Konstanz.
- 37 Videos für mehr Beweglichkeit
- Trainingsplan für 7 Wochen
- Mehr Beweglichkeit für den Golfschwung
- Dehnübungen und Faszientraining für Golfer
Einzelkauf: einmalig 29 € inkl. MwSt., kein Abo. In der Mitgliedschaft sind alle 36 Kurse enthalten.
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Für wen ist der Kurs?
Der Kurs »Faszientraining – Mehr Beweglichkeit« hilft allen, die zu Hause durch regelmäßige, kurze Trainingseinheiten ihre Beweglichkeit steigern wollen, um Schmerzen vorzubeugen und einen größeren Bewegungsumfang für die Ausführung des Golfschwungs zu bekommen. Die erhöhte Beweglichkeit verbesserte die Konstanz und ist eine wichtige Grundlage für längere Schläge.
Faszientraining – Mehr Beweglichkeit
Für das Faszientraining benötigst Du unterschiedliche Faszienrollen und -bälle. Luca empfiehlt die Rollen und Bälle von Blackroll (gibt es unter anderem bei amazon). Falls Du bereits Rollen hast, kannst Du diese natürlich verwenden.
Blick in den Kurs
Kursinhalt
Einführung
2 InhalteEinheit 1 – Ausgangs-Check
1 InhaltEinheit 2 – Faszientraining
3 InhalteEinheit 1 – Statische Dehnübungen
3 InhalteEinheit 2 – Faszientraining
3 InhalteEinheit 1 – Dynamische Dehnübungen
3 InhalteEinheit 2 – Faszientraining
3 InhalteEinheit 1 – Zwischen-Check
1 InhaltEinheit 2 – Faszientraining
1 InhaltEinheit 1 – Statische Dehnübungen mit erhöhter Intenstität
3 InhalteEinheit 2 – Faszientraining
4 InhalteEinheit 1 – Dynamische Dehnübungen mit erhöhter Intensität
3 InhalteEinheit 2 – Faszientraining
4 InhalteEinheit 1 – End-Check
1 InhaltEinheit 2 – Wiederholung Faszientraining
2 InhalteHäufige Fragen
Wie funktioniert der Online-Kurs?
Dieser Kurs ist ein Online-Kurs. Das bedeutet, dass Du über Deinen Computer, Tablet oder Smartphone teilnehmen kannst. Die Inhalte werden per Video präsentiert.
Kurs einzeln kaufen oder Mitglied werden?
Du kannst den Online-Kurs einzeln kaufen und unbegrenzt nutzen. Oder Du wirst Mitglied der Akademie und kannst an diesem und allen anderen Kursen teilnehmen.
